入院・リハビリ生活 8日目

さすがにベッドの上も飽きてきて、体がモゾモゾする。

水分を補給したら、朝のお勤め(階段往復)を30分くらい。
朝食前に軽い有酸素運動をすると、体に良い影響があるのでおススメ。
身体も絞りやすくなる。

母がお見舞いに。
今日は、ぶどう、トマト、みかんを。
ありがたや。


一通り済ませて、再び階段往復。
アップ2往復、1段飛ばし6往復、2段飛ばし1往復、ダウン1.5往復の10往復1時間。
院内は空調が効いていて快適だが、階段は扉で仕切られていて、かなり蒸し暑い。

1段飛ばしの際に、体の歪みを感じる。
ゆっくりと、体の使い方とバランスを意識しながら昇降。
春先に脚を痛めた原因のひとつかもしれない。


3階と4階の中間にある、唯一出入り口が無い、人の目を憚らずにフォーム確認できる踊り場で、フォーム確認をする。
人が来たら、事前に足音で察知できるのだ。

かつて師匠が「ペダリングは、階段の登る時の体の使い方で、サドルの上でダンシングしている感じ」と言っていた。
いつもそれ考えているのだが、ここまで長い時間往復していると、関節の可動域の差や、上半身と下半身の連動レベル、呼吸の使い方も、自転車の上だけでは気付かないロスを感じることができる。

私の担当の先生に何回かすれ違い、「あぁ、どうもどうも」「アスリートですね」と、気にかけて頂いた。

手術室のある階で勉強会か商談会か何かが行われていたらしく、人が溢れていた。
その前を2往復目くらいまでは普通に通り過ぎていたが、3往復目くらいからか「ん、こいつは...？」といった具合に、息を上げて汗かいて何往復もする私の姿に、明らかに訝しむ視線を感じた。
みなさんの目障りになっていなければ良かったのだが...

もうひとつ。
速いエレベーターが数台備えられているので、あまり人と出くわさないのだが、10往復もしていると、私のツキ位置に入る人が何人かいる。
これがなかなかに、気まずい。
先行してくれている分には、私のペース調整でうまいこと距離を保てる。
だが、狭い階段ゆえ、後ろに張り付かれると後ろの人のペースに合わせるか速く歩かないと、非常に迷惑になってしまう。ような気がして、大変だった。
ペースを崩すと、フォームが乱れそうで、かといって汗たらしてゼェゼェ、前をゆらゆら闊歩するのもいかがなものかと...
まぁ、今日が最後なので良いのだが。
シャワーを浴びて、母の差し入れのぶどうと牛乳で栄養補給。

久々に全身ストレッチしたら、あちこち痛い。
ベッドに寝っぱなしで気付かなかったが、落車であちこち打っていたようだ。

南野さんに連絡を取って、チーム寮に行ってしまった私のバイクを実家に送ってもらうことに。
これでローラー練習を再開する事ができるだろう。

明日の退院に向けて、片付けやら整理やら。

...銀行へ行かなければ。