おはよう。

ひろしです。

新しい朝である。

人によっては待ちに待った一日かもしれないし、またある人にとっては憂鬱な一日になるかもしれない。

忙しい朝でも、ゆっくりしたい朝でも、朝の習慣ってのは結構大事である。

何かひとつでもいつものルーチンが欠けると、なんだか心ここに在らずで、芯のないトイレットペーパーみたいな気分にならないだろうか。

私の外せない朝の日課のひとつである朝食は、ここ数年はたまご×2、納豆、味噌汁、野菜ジュース、フルーツである。

これ以上でも、これ以下でもない、この朝食セットで朝を始めたい。

別にパンでもシリアルでもいいのだけども、たまご×2だけは外せないね。

そうそう、最近はちょっとした外出でも日差しが気になる季節。

太陽から降り注がれる直射日光の照射角が垂直に近づき、足元から伸びる影も短くなるこの頃、練習前のAggressive DesignのFighterも手放せない季節になり申した。

今の季節と言わず、一年中降り注ぐ日光。

そこに含まれる紫外線は皮膚に大きなダメージを与える。

日光を浴びることはとても大切なことであるが、長時間晒されることで火傷と同じ炎症を引き起こす。

何も対策をしていないと、連日のトレーニングや外出で紫外線から受けたダメージの修復・回復が間に合わずに、どんどん疲労が蓄積されてしまう。

体の修復というのは非常に大きなエネルギーを消費するので、回復しない→トレーニング→ダメージを受ける→パフォーマンスが落ちる→...の悪循環に陥ってしまう。

徹底して「紫外線から体を守る」ことを要点とした製品なので、長時間の激しい運動でも落ちてしまわないように作られている。

いくら紫外線を防げる性能があっても、汗で流れ落ちてしまっては意味がない。

付け心地はサラサラでスーッと伸びるので、簡単に汗で流れ落ちてしまいそうなほどである。

しかし一度、肌に塗ったFighterは凄まじい耐水性と耐汗性を発揮する。

ボディソープや普通のクレンジグオイルでは少しも落ちないので、専用のクレンジングオイルを使用すること。

塗るのが一手間にもならないくらい簡単なので、朝の日課の一つに加えても難なく継続できるであろう。

腕、脚、顔、首元はもちろん、口元もHemereでしっかりとケアすること。

皮膚のように、紫外線から体内の組織を守る器官を持たない口元。

寒い時期は乾燥、暑い時期には紫外線、水分補給や補給食で、口元は結構酷使している。

Hemereでしっかりと保護することで、集中力を維持して、ダメージを軽減させることができる。

朝の日課に、ひと塗り。